ICA-klassikern i elfte timmen

Redan när jag fick första utskicket om ICA-klassikern tänkte jag att det skulle vara kul,

men så började jag vela: "varför betala 50 kr för något man kan göra på egen hand?"

Dumsnålt, skulle man kunna säga.

Och min tanke om att cykla 300 km med början 11 april (eller vad det nu var för datum)...

...det gick sådär!

Enda gången cykeln kommit ut ur förrådet var när sambon spolade av alla cyklarna.

Igår fick jag upp en blänkare på facebook om att det var sista chansen att anmäla sig,

och då slängde jag alla betänkligheter överbord och anmälde mig på direkten.

Sedan baxade jag ut cykeln ur förrådet och tog en första cykeltur på väg mot 300 km.

6, 48 km blev det, så det återstår en hel massa innan jag är klar,

men det kändes ändå klokt att börja lite lugnt.

Och vad är ICA-klassikern för nåt, då?

Jo, man cyklar lika långt som Vätternrundan, simmar lika långt som Vansbrosimmet,

springer lika långt som Lidingöloppet och åker skidor lika långt som Vasaloppet,

men man gör det under en längre period och kan dela upp det precis som man vill.

Jag börjar springa igen!

I söndags när jag var ute på min stavpromenad blev jag plötsligt sugen på att springa en bit.

Uppför en backe blev det, det är av någon anledning mitt förstaval.

Andningen blev häftigt flämtande en bra stund efteråt, men det kändes riktigt bra!

Så på kvällen klickade jag fram träningsprogrammen i Runkeeper-appen 

och snart hade jag skrivit upp mig på "Beginner 5k", med start 26 mars.

Det lät som ett bra datum, tills jag hade klickat i det och upptäckte att det var igår!

Nåja, lika bra att ta tjuren vid hornen och sätta igång! 

Stavpromenaden blev första passet (2,4 km Run/walk), 

även om den var nästan 3 gånger längre.

Idag ska jag köra lite lätta intervaller.

Vi får väl se hur lätt det blir...

Rutinen är målet

Råkade få syn på nåt när jag facebookade häromdagen.

Jag läste inte allt, men andemeningen gick rakt in i hjärnan och stannade där!

Det är inte resultatet jag egentligen är ute efter, utan rutinen.

Jag vill inte bli en smal soffpotatis, jag vill bli en hälsosam människa.

Jag vill att det hälsosamma blir en vana, att det inte är jobbigt att vara hälsosam.

Så nu ska jag uppmärksamma rutinen, 

hylla mig själv när jag har följt en rutin i en månad, 

istället för när jag har gått ner fem kilo.

Japp!

Vecka 4

Om jag var nöjd med förra veckan,

kan man väl säga att jag inte är riktigt lika nöjd med denna...

Inte en enda lunchpromenad, och flera missade squatsdagar i rad.

I början av veckan var det en sträckning i bakdelen,

sen var det rörigt på jobbet och en förlamande trötthet.

Och om jag var missnöjd med den här veckan,

kan man väl säga att jag är riktigt nöjd med den här månaden!

Äntligen nådde jag mitt mål på 60 km gång!

61,6 km blev det totalt!

Nästa månad är det samma mål,

och så ska jag verkligen försöka få till en halvtimme några veckodagar också.

Måååååål!

Hurra för mig!

Jag gjorde det!

Jag nådde målet!

I november nådde jag nästan fram, 

i december kom jag lite drygt halvvägs,

men i januari gick jag hela 60 km och nådde målet!

Vecka 3

Rätt nöjd med veckan.

Lunchpromenad varje lunchrast (ingen rast onsdag och fredag)

Glömde göra squats på måndagen, men tog igen det genom att göra 75 både tisdag och onsdag.

2 mil promenad på helgen.

Känner att jag kan göra mer, men behöver planera ordentligt, så att det verkligen blir av.

Tänker närmast på att utöka squats-passet med MRL, planka och något mer,

så att det blir en halvtimme styrka. Så hårt att jag måste duscha efteråt.

Det vore nämligen bra för att kunna nå fram till 100 pass före midsommar...

2 längre pass i veckan kommer inte att räcka.

Vecka 2

Den här veckan har jag inte kunnat gå så mycket.

Dels har det varit ruskigt kallt, och dessutom har jag fått ett skavsår som måste läkas.

Squatsutmaningen har jag däremot hållit i, 

och två gånger har jag simmat några längder i badhuset.

Squats i 100 dagar

Idag är dag 1 av 100 dagar när jag ska göra 50 squats om dagen.

Det blir totalt 5000 squats, och borde göra något för mina ben!

Jag gillar en utmaning, och det här är rätt enkelt att hålla koll på:

lika många varje dag, och dagarna är lätta att räkna i almanackan!

99 dagar kvar!

Vad är det som går och går...

...men aldrig når målet?!

I november satte jag upp som mål att gå 60 km. 

Jag fick ihop 53,5 km innan en förkylning satte käppar i hjulen.

Skam den som ger sig, sa jag, och satte upp samma mål i december.

Där blev det inte mer än 36,8 km innan det plötsligt var slut på månaden!

I januari har jag nu för tredje gången som mål att gå 60 km.

Det är ju inget omöjligt mål, så om jag bara bestämmer mig kommer jag att klara det!