Intervallpass

Pass nummer två i mitt träningsprogram var ett intervallpass.

En minut i måttligt tempo och sedan en och en halv minut långsamt, upprepas åtta gånger.

I början gick jag mellan de snabba intervallen, men då kände jag av benhinnorna 

(eller vad det nu är jag känner av...), 

så jag övergick till att jogga väldigt långsamt. Då kändes det inte alls lika mycket.

Jag var ganska jämn i mina snabba intervall,

höll mig i stort sett mellan 6,45 och 7,15 min/km